体型を維持したいですか、それとも下げたいですか？さあ、2020年に自分のパーソナルトレーナーがいるような最高のホームスポーツアプリケーションを試してください。

#DiRumahAjaを何年やってますか？二週間？3週間？1か月以上、ギャング？

まあ、家で時間をかけて、それは体の健康にも良くありませんでした。特にあなたが熟練しているのであなたは家で多くの活動をしません。

体が伸び縮みするのではなく、体型を維持できるようにしてください。体重を減らすことさえできます。健康を維持するために、JakaはAndroidアプリケーションにいくつかの推奨事項を提供しています。

詳細については、Jakaが以下に要約している最高のホームスポーツアプリケーションの推奨事項を参照してください。

30日間のフィットネスチャレンジ

Freeleticsトレーニングコーチ

その他の最高のスポーツアプリケーション...

ビデオ：Androidモバイルキャピタルで体重を減らす方法、食事療法は成功を保証しました！

最高のホームスポーツアプリケーションのコレクションは、体重を減らすことができます！

武器に最高のスポーツアプリケーション、あなたが失う重量の目標を持っている場合、パーソナルトレーナーのためにジムや賃金に行くためにダイムを費やす必要はありません。

身体の健康だけでなく、以下のスポーツのアプリケーションはメンタルヘルスにも役立ちます。特に在宅勤務でストレスを感じる方に。

そうそう、体重を減らしたい人は、バランスの取れた食事、ギャングと混ぜることを忘れないでください。もう長引く必要はありませんが、推奨事項を参照してみましょう！

1. 7分のワークアウト（Google Playで最高のスポーツアプリケーション）

毎日7分しか練習できない場合は、7分ワークアウトというアプリケーションを試してみてください。

Google Playで最高のアプリケーションの1つは、体重を減らして体の筋肉を強化するのに役立ちます。

動きに慣れていない方のために、あなたの動きが間違っていないように、最高のトレーニングアプリケーションはビデオガイドも備えています、一団

7分のワークアウトで自宅でスポーツをする場合、ツールとして必要なのは椅子と壁だけです。見つけるのはそれほど難しくありませんよね？

細部	7分のワークアウト
開発者	シンプルデザイン株式会社
最小限のOS	Android 4.4以降
サイズ	16MB
ダウンロードする	10,000,000以上
評価	4.8 / 5（Google Play）

こちらから7分のワークアウトをダウンロード：

Apps Productivity Simple Design Ltd. ダウンロード

2. 30日間のフィットネスチャレンジ

挑戦のように、本当に体重を減らすつもりですか？さて、あなたはあなたが30日間定期的に運動するように挑戦する30日間フィットネスチャレンジを試すことができます。

30日間のDitnessチャレンジには、腹部、腰、腕、全身など、体のほんの一部に集中できるさまざまなトレーニング方法があります。

このスポーツのアプリケーションもシンプルな印象で、トレーニングに役立つイラストや説明の形でガイドが付いています。

細部	30日間のフィットネスチャレンジ
開発者	Leap Fitness Group
最小限のOS	Android 4.4以降
サイズ	19MB
ダウンロードする	10,000,000以上
評価	4.8 / 5（Google Play）

30日間のフィットネスチャレンジをこちらからダウンロードしてください。

アプリをダウンロード

3. Freeleticsトレーニングコーチ

それから、あなたにはあなた自身のパーソナルトレーナー、ギャングがいるような気分にさせるFreeleticsトレーニングコーチがあります。このアプリケーションは、あなたの身長と体重に応じてトレーニングの部分を調整します。

このアプリケーションを使用する前に、エクササイズのどの部分が適切かを判断するのに役立つフィットネスレベルを実行するように求められます。

他のアプリケーションと同様に、Freeletics Training Coachは追加の機器を必要としません。自宅で優れたスポーツアプリケーションを作成するのは悪くありませんよね？

細部	Freeleticsトレーニングコーチ-体重とマインドセット
開発者	フリーレティクス
最小限のOS	Android 6.0以降
サイズ	15MB
ダウンロードする	10,000,000以上
評価	4.1 / 5（Google Play）

Freeletics Training Coachはこちらからダウンロードしてください：

Google Play経由のFreeleticsトレーニングコーチ

その他の最高のスポーツアプリケーション...

4. 5分プランクタイマー

次に、スポーツ用のタイマーアプリケーション、特に実際に機器を必要としない板に向けられた5分の板タイマーがあります。

このアプリケーションでは、フェイスダウン、仰臥位、メンヤンピンなど、さまざまなポジションで厚板を作成するための課題が与えられます。

5分で十分、ジャカはあなたが最初に板をするときあなたが諦めると確信しています。へへへ…

だからここにも毎日の運動の一部があり、あなたが最初にそれを使用するときにあなたの体の状態を調整するために、軽いものから激しいものまで、一団です。

細部	5分プランクタイマー
開発者	fitfit.am
最小限のOS	Android 4.1以降
サイズ	デバイスによって異なります
ダウンロードする	1,000,000以上
評価	4.8 / 5（Google Play）

5分プランクタイマーをここからダウンロードします。

グーグルプレイを介して5分プランクタイマー

5.女性向けワークアウト（女性向けスポーツアプリケーション）

主婦やキャリアウーマンにとって、Workout for Womenアプリケーションは、自宅で身体運動を行うための推奨事項の1つです。

この女性向けスポーツアプリケーションには、女性特有のスポーツムーブメントに関する特別なガイドラインもあり、怪我を簡単に引き起こしません。

約7分の時間で、やりたいスポーツをいろいろ設定できます。日常的に行うと、ジャカはあなたが望むボディゴールを確実に達成するでしょう、デ！

細部	女性のためのワークアウト-減量フィットネスアプリ
開発者	ワークアウトアプリ
最小限のOS	Android 4.1以降
サイズ	73 MB
ダウンロードする	1,000,000以上
評価	4.8 / 5（Google Play）

こちらから女性向けワークアウトをダウンロード：

Google Play経由の女性向けワークアウト

6. 30日間で減量

2017年の最高のAndroidアプリの1つである30日間の体重減少は、理想的かつ安全に体重を減らすのに役立つように設計されています。

この最高のスポーツアプリケーションは、体系的なトレーニングを提供するだけでなく、あなたのニーズに合った食事計画を提供します、ギャング。

ガイドとしても、その中の演習はアニメーションとビデオの形で提示されます。したがって、体の動きを適切に行うために混乱することはありません。

細部	30日で減量
開発者	シンプルデザイン株式会社
最小限のOS	Android 4.4以降
サイズ	16MB
ダウンロードする	50,000,000以上
評価	4.8 / 5（Google Play）

ここで30日間で体重を減らすダウンロードします。

アプリをダウンロード

7. 30日間で腹部の脂肪を失う

腹部膨満感を感じてそれを縮小したいあなたのために、1,000万人以上のユーザーに広く推奨され使用されている「30日間で腹脂肪を失う」アプリケーションがあります。

そこに提示されているエクササイズは確かにより最適であり、腹筋を鍛えることに焦点を当てています。したがって、脂肪を燃焼するのに、より速く、より効果的です。

30日間でお腹の脂肪を失うには、イージー、ミディアム、ハードの3つのレベルから選択できます。追加の機器を必要とせず、このアプリケーションは初心者から専門家までに適しています。

細部	30日でお腹の脂肪を失う
開発者	Leap Fitness Group
最小限のOS	Android 4.4以降
サイズ	9.6MB
ダウンロードする	10,000,000以上
評価	4.8 / 5（Google Play）

ここで30日間でお腹の脂肪を失うをダウンロードします。

グーグルプレイを介して30日でお腹の脂肪を失う

8. Yoga Studio：Mind＆Body（メンタルに適したスポーツアプリケーション）

維持しなければならない体の健康だけでなく、メンタルヘルスにも注意を払う必要があります。特に、在宅勤務でストレスがたまって、積み重なる仕事に悩まされている方に。

ストレス解消の方法として、写真とテキストを組み合わせてヨガの動きを模倣できるYoga Studio：Mind＆Bodyアプリケーションを試すことができます。

初心者のためにできる様々な動きがあります。ああ、はい、静かな部屋を準備することを忘れないでください、そしてまた、魂、ギャングを落ち着かせる音楽を設定することができます。

細部	ヨガスタジオ-心と体
開発者	フィットLLC LLC
最小限のOS	Android 4.1以降
サイズ	85MB
ダウンロードする	100,000以上
評価	4.0 / 5（Google Play）

ここでYoga Studio-Mind＆Bodyをダウンロード：

Yoga Studio-Google Playによる心と体

9.ホームトレーニング-機器なし

さらに、Home Workout-No Equipmentという名前のワークアウトアプリケーションがあり、その名前が示すように、追加の機器を必要とせずに自宅で行うことができます。

トレーニングするボディパーツを選択できます。あなたは6パックの胃を形成したいですか、それとも頑丈な腕を持ちたいですか？

また、トレーニングの前にウォームアップするためのガイドラインがあることを忘れないでください。これにより、怪我のリスクを最小限に抑え、ギャングを減らすことができます。

細部	自宅トレーニング-機器なし
開発者	Leap Fitness Group
最小限のOS	Android 4.2以降
サイズ	16MB
ダウンロードする	50,000,000以上
評価	4.8 / 5（Google Play）

ここからホームトレーニングをダウンロード-機器なし：

Apps Productivity Leap Fitness Groupダウンロード

10. 30日間でシックスパック

最後に、30日間のシックスパックがあり、6パックの胃を形成したい方にJakaが推奨しています。ただし、このアプリケーションは、他の体の部分をトレーニングするための部分も提供します。

ほぼ完璧な評価スコアと5000万回以上のダウンロードにより、このアプリケーションがGoogle Playで最高のスポーツアプリケーションの1つであることが証明されました。

このアプリケーションのユーザーによって与えられた多くの肯定的な証言。しかし、もちろん、6パックの胃を形成するには、食事で食事を維持し、定期的に運動する必要があります。

細部	30日で6パック
開発者	Leap Fitness Group
最小限のOS	Android 4.4以降
サイズ	13MB
ダウンロードする	50,000,000以上
評価	4.9 / 5（Google Play）

こちらから30日間でシックスパックをダウンロード：

アプリをダウンロード

ビデオ：Androidモバイルキャピタルで体重を減らす方法、食事療法は成功を保証しました！

まあ、それは家を出たり、追加のアプリケーション（ギャング）を必要としたりせずに体の形を保つことができる最高のホームスポーツアプリケーションの推奨事項です。

一方、上記のアプリケーションに適合しないゲーマーのために、健康的なスポーツゲームもあります。幸運とあなたの目標が達成されることを願っています！

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