ブルーライトフィルターが目に危険をもたらす?これが本当の説明です!
スマートフォンでブルーライトフィルター機能をよく使用しますか?あなたが知っておくべきいくつかの事実があります、ギャング!
光という言葉を聞いて、何が思い浮かびますか?たぶん、あなたはスマートフォンから放出される太陽光や光線を想像するでしょう。
実際、光はそれよりもはるかに複雑です。スマートフォンが発する光も非常に複雑です。
スマートフォンが所有するライトの1つにブルーライトがあります。この光の危険を減らすために、青い光フィルター機能が表示されます。
しかし、このタイプのフィルターが目の健康に危険であることが判明したのは本当ですか?
- ブルーライトフィルターは睡眠パターンに影響を与えません
- 私たちの脳を欺く
ブルーライトフィルターとは何ですか?
写真ソース:9to5Googleスマートフォンの画面を1日で何時間見ていますか?答えはさまざまですが、Jakaはこれを長期間使用していると考えています。
目の疲れを軽減するため、ブルーライトフィルターと呼ばれる機能が登場。簡単に言うと、この機能により、スマートフォンの画面の青色光への露出が減少します。
青い光が減るのはなぜですか?その理由は、青色光が目の疲れや他の目の問題を引き起こす可能性があるためです。
最も深刻なのは、網膜の視細胞の死によって引き起こされる黄斑変性を引き起こす可能性があることです。米国では、これが失明の主な原因です。
このフィルターは、ほとんどのスマートフォンで、ディスプレイの視認性に影響を与えずに青色光を減らすことで利用できます。
手動の場合は、目に入る青色光への露出を減らすためにこの機能が装備されているメガネもあります。
ブルーライトフィルターのメリット
写真ソース:How-To Geek青色光による影響で、青色光フィルターが表示されます。この機能には、いくつかの利点があります。
ブルーライトは私達を一晩中保つことができます。それだけでなく、暗闇の中で携帯電話を再生したい人もいます。
実際、電子機器は網膜の光受容細胞に毒素を送ります。その部分は私たちのビジョンに責任があります。
フィルターを使用すると、青色光を少量受け取るため、目と脳の負担を軽減できます。
Jakaが前述したように、ほとんどのスマートフォンに現在この機能が搭載されています。
携帯電話にまだこの機能がない場合、使用できるアプリケーションがいくつかあります。Jakaが推奨する例はTwilightです。
ブルーライトフィルターの危険性
多くの利点を提供することに加えて、青色光フィルターには無視できない危険な可能性もあることが判明しました。
さまざまなソースからのレポートですが、この1つの機能があなたの健康にとって危険である理由がいくつかあります!
1.ブルーライトフィルターは睡眠パターンに影響しない
写真ソース:wtaxマンチェスター大学がマウスのグループに対して行った研究に基づくと、青色のフィルターライトは予想したものではありませんでした。
研究の結果は、青色光が実際には概日リズムに最も大きな影響を与えるという仮定を否定しています。
さらに、研究の結果によると、青色の光は、同じ明るさの黄色または白色の光よりもマウスの体内時計への影響が少ないことがわかっています。
これは、青色光が睡眠パターンに大きく影響するという専門家の信念に反しています。
言い換えれば、青色光フィルターは睡眠を容易にしません。研究は、私たちの目に入るどんな光も眠ることを困難にすることを示しています。
2.脳を欺く
写真出典:カリフォルニア大学十分ではありませんが、青色光フィルターは、日中にいると想定することで、脳をだますことができるとも考えられています。
実際、これらの機能は、スマートフォンが発する光線によって私たちの脳がだまされないように設計されています。つまり、この機能はその目的を果たすことができませんでした。
青色光フィルターは、メラノプシンと呼ばれる私たちの目のタンパク質を減らすように設計されています。
これらのタンパク質は、特に青色光などの波長の短い光の強度に反応します。
青い光フィルターによって生成される暖かい黄色の光は、あなたの脳にそれが昼間であると思わせるでしょう。
その結果、脳は体に今は眠る時間ではないことを伝えます。
したがって、青色光フィルターは目に有害ではないと結論付けることができます。ただし、この機能は睡眠パターンに影響を与える可能性があります。
私たちの睡眠パターンが乱されると、私たちの健康が影響を受ける可能性があります。
したがって、Jakaは就寝前に電子機器を使用しないことをお勧めします。可能であれば、さまざまなデバイスを取り外す1時間前。
眠気を誘うために、本を読んだり、軽い運動をしたりすることもできます。
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